In diesem Kurs liegt der Fokus auf der richtigen Körperhaltung, die dafür nötige Kraft zu erhalten oder sogar zu verbessern sowie der bewussten Ansteuerung des Beckenbodens. Katharina ist Antara Expertin und begleitet Dich im Kurs individuell.

Antara eignet sich für diese Zeit ganz besonders, da Antara sehr körperhaltungsorientiert arbeitet und das Core-System, welches während der Schwangerschaft und der Geburt am meisten gefordert wird, ins Zentrum stellt.

In diesem Kurs wird den Frauen bereits vor der Geburt die neutrale Körperhaltung und die Aufgaben des Core-Systems vertraut gemacht, sodass nach der Geburt der Weg zurück einfacher wird.

Der Leistungsanspruch wird rausgenommen – jede Schwangerschaft verläuft unterschiedlich – es geht darum, sich zu bewegen, sich in seinem Körper wohlzufühlen und die aufrechte Körperhaltung zu erhalten bzw. zu verbessern.

Wir empfehlen den Kurs ab der 12. Schwangerschaftswoche.

Bei Teilnahme an 8 von 10 Stunden, werden, je nach Krankenkasse, bis zu 150€ zurückerstattet.

Passenden Termin finden