Wirbelsäulengymnastik bei My Sportlady - Fitness für Frauen in München

Unser Fitness & Yoga

Kursplan

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Cardio Raum UG
Functional Raum UG
Kursraum 1. OG
My Danceschool
Yoga Raum 2. OG
Nur mit Anmeldung
Kinderbetreuung
Onlineübertragung

 

Vormittag

 

Wirbelsäulengymnastik

Ein Ganzkörpertraining, welches den Schwerpunkt auf die Kräftigung Deiner Rumpf- und Rückenmuskulatur legt.

  • Kategorie: Body & Mind

  • Yoga Raum 2.OG

  • OnlineübertragungOnlineübertragung
Alle Wirbelsäulengymnastik Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:30 - 10:00 Kinderbetreuung Anmeldung erforderlich 
TRX®
10:05 - 11:05 Kinderbetreuung 
Cardio Bodystyling
11:15 - 12:15 Kinderbetreuung Onlineübertragung 
Beckenboden & Pilates

Dienstag

07:45 - 08:45 Onlineübertragung 
Early Bird Yoga
09:30 - 10:30 Anmeldung erforderlich 
TRX®
09:30 - 10:30
Mama-Fit mit Baby
11:05 - 12:05
Antara®
12:15 - 12:45
Women on Fire

Mittwoch

07:30 - 07:45
Eisbaden
08:35 - 09:20 Onlineübertragung 
Rücken-Fit
09:30 - 10:30 Kinderbetreuung 
Zumba Gold®
09:30 - 10:45 Kinderbetreuung Onlineübertragung 
Yoga Basic
10:45 - 11:45
Cardio Bodystyling

Donnerstag

07:30 - 08:30 Onlineübertragung 
Bodystyling
09:00 - 10:00 Kinderbetreuung 
Step & Bodystyling
10:05 - 11:05 Onlineübertragung 
Pilates
11:30 - 12:30 Onlineübertragung 
Yoga Lunch Flow

Freitag

08:15 - 09:15 Onlineübertragung 
Disco BBP
08:30 - 09:15 Anmeldung erforderlich 
TRX® Basic
09:30 - 10:30 Kinderbetreuung Anmeldung erforderlich 
TRX®
09:45 - 10:45 Kinderbetreuung 
Bewegter Rücken

Samstag

09:45 - 10:45
Faszien-Mobility
10:00 - 11:15 Onlineübertragung 
Yoga all Levels
10:15 - 11:15 Anmeldung erforderlich 
Cycling
10:55 - 11:55
HOT IRON CROSS ®

Sonntag

09:15 - 10:00
Cardio Pump / HOT IRON Express
10:10 - 11:10
Bodystyling
11:15 - 12:30
Yoga All Levels

 

Abend

 

Montag

16:40 - 17:40 Anmeldung erforderlich 
Yoga für Schwangere
17:50 - 19:00 Onlineübertragung 
Yoga Basic & Meditation
18:10 - 19:10
Fatburner
19:00 - 20:00 Anmeldung erforderlich 
Cycling
19:15 - 20:15
Zumba®
19:20 - 20:20
Pilates

Dienstag

18:10 - 19:10
HOT IRON CROSS ®
18:10 - 19:10
Dynamic Full Body Flow
18:30 - 19:00
HIIT BBP Zirkel
19:00 - 20:00 Anmeldung erforderlich 
Cycling
19:15 - 20:30 Onlineübertragung 
Yoga Evening Flow
19:20 - 20:20 Anmeldung erforderlich 
Bootcamp meets TRX

Mittwoch

16:30 - 17:45 Onlineübertragung 
Yin Yoga & Meditation
17:00 - 17:45
Cardio Bodystyling
17:50 - 18:20
TRX® Express
18:00 - 19:00
deepWork®
18:25 - 19:15
Bauchtanz für Alle
19:20 - 20:20
Functional Training

Donnerstag

17:00 - 18:00 Onlineübertragung 
Pilates
18:00 - 19:00
Body Workout
18:00 - 19:00
Qi Gong
18:15 - 19:15 Onlineübertragung 
Antara®
19:10 - 20:10 Anmeldung erforderlich 
Bike & Beats
19:15 - 20:15
Core, Stability & Pump
19:30 - 20:30
Ballett Technik für Anfänger bis Mittelstufe

Freitag

16:30 - 17:30 Onlineübertragung 
Beckenboden & Pilates
18:05 - 19:05 Onlineübertragung 
Pilates
19:20 - 20:20 Onlineübertragung 
Wirbelsäulengymnastik

Samstag

16:15 - 17:15
HIIT / HIIT the Beat® (im zweiwöchigen Wechsel)

Sonntag

16:15 - 17:15
HIIT / HIIT the Beat® (im zweiwöchigen Wechsel)
16:15 - 17:00
Functional Circuit
17:30 - 18:20
Bodystyling
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